Alivie rápidamente las molestias musculares con este rodillo de masaje negro de XQ Max. Su superficie texturizada ayuda a liberar la tensión, estimular la circulación y mejorar la movilidad, ideal tanto para calentar antes de entrenar como para recuperarse después. Su estructura de espuma firme pero cómoda proporciona una presión controlada, lo que permite trabajar puntos gatillo en, por ejemplo, la espalda, las piernas y los glúteos.

Beneficios

• Alivia los músculos doloridos y rígidos de la espalda, piernas, glúteos y hombros.
• Favorece una recuperación más rápida y una mejor movilidad.
• La superficie estructurada proporciona una impresión más precisa y profunda.
• Espuma firme y núcleo estable para un buen control y durabilidad.
• Compacto y ligero: fácil de llevar en tu bolsa de gimnasio.
• Adecuado para calentar, enfriar, yoga, pilates y entrenamiento de fuerza.

Cómo utilizar el producto

1. Coloca el rodillo en el suelo y coloca encima el grupo muscular deseado.
2. Ruede lentamente de 2 a 4 cm cada vez. Deténgase de 20 a 40 segundos en los puntos sensibles.
3. Mantén la respiración tranquila y evita tensarte innecesariamente.
4. No aplicar directamente sobre articulaciones, huesos o lesiones agudas.
5. Repita de 1 a 3 series por zona según sea necesario, varias veces a la semana.

Consejo

• Si eres principiante, comienza con una esterilla de yoga para ejercer una presión más suave.
• Combine con estiramientos dinámicos para obtener un efecto óptimo.
• Beber agua después de usar para ayudar a la recuperación del cuerpo.

Mantenimiento

Limpie la superficie con un paño ligeramente húmedo después de usarla y déjela secar al aire. Evite los productos de limpieza agresivos, la luz solar directa y el calor para conservar la forma y la durabilidad del material.

Adecuado para

• Corredores, ciclistas, entrenadores de fuerza y trabajadores de oficina con estrés diario.
• Prevención de la rigidez en pantorrillas, isquiotibiales, flexores de cadera y parte superior de la espalda.
• Entrenamiento en casa y rehabilitación ligera con cita previa con un profesional.

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